覚王山のトレーニング・ドライヘッドスパ フィットジャムのブログ

覚王山のトレーニング・ドライヘッドスパ フィットジャムのブログです

  • feedlyで更新情報をフォロー
  • RSSで更新情報をフォロー

トレーニング開始4ヶ月で着実に進化

覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAM トレーナー 大楠法晴です。

以前、『入会後3ヶ月でスクワット95kgを7回できるようになりました』の記事でご紹介したKさん。

パーソナルトレーニングを始めて4ヶ月が経ちました。

「初めて本格的なトレーニングをやってます」とKさん。

40kgからスタートしたスクワットは、たった4ヶ月ほどで今では100kgでセットを組むほど。

私のアドバイスを頑張って実施していただき、スタート時の体脂肪率18.7%から、いまでは14.9%に!

体脂肪率18.7%が14.9%になりました

1ヶ月1%のペースで体脂肪率が減ってます。
Kさんの益々の成長を期待しております!

この記事が気に入ったら、いいね!&フォローをしよう!

  • twitterでシェア
  • facebookでシェア
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEでシェア

パーソナルトレーニングに関するご予約・ご相談は
お気軽にお問い合わせください。

お電話でのご予約・ご相談

パーソナル
トレーニング
090-8396-2565

受付時間 / 9:00~21:00
(当日:7:00~19:00)
※施術中などでつながらない場合がありますが、
折り返し電話いたします。

あなたのご都合に応じて柔軟に対応いたします。