覚王山のパーソナルトレーニングスタジオFIT JAM ボディケアセラピスト 大楠奈美です。

ようやく東海地方も梅雨明けしましたね。

近頃、米北西海岸では記録的猛暑が続きヒートドーム現象と呼ばれる熱波のニュースが流れ、カナダのブリティッシュコロンビ地域の山火事なども記憶に新しいところです。

今までやって来た暑さ対策ではとても追いつかないくらいの最高気温も記録されていました。
日本でも考えられるこのような異常気象に、これからは命を守るための熱中症対策、暑さ対策を考えていかなければならないとつくづく思います。

食事や運動、多めの水分補給、睡眠など気をつけながらこの夏を乗り切って行けるといいですね!

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